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云南自考本科备考要怎么给自己减压?

2021-11-19 15:18:16 来源：其它点击：

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　　云南自考本科备考要怎么给自己减压?关于这个问题，很多参加云南自考本科的考生都不了解，所以云南自考网小编给大家整理了相关文章，希望能给大家带来帮助。

　　1、增强自信

　　做习题要从平时的时间里选择会做的，不要在任何问题面前停留太久。不断攻克题目会增强复习的自信心，在心情愉快或乐于助人的情况下，复习难题可能并不难。

　　在备考前的这段时间里，学习和复习是非常重要的，但如果忽视心理压力，复习的效果将是事半功倍。所以在复习时不要忘了减压，这样才能使学习达到理想的效果。

　　2、心理暗示

　　它不仅节省了复习时间，提高了效率，而且是一种心理暗示，意味着“我准备好考试了”，有利于缓解心理压力。

　　3、注意力转移

　　大部分考生的学习集中度并不持久，考前复习可以测试自己的集中时间(大部分考生在20分钟左右)，然后确定自己的复习时间。复习的一个好方法是错开文理科目，即注意力转移的方法。文科(如语文)是发散思维，理科(如数学)是逻辑思维。这两个差异较大的被试交叉复习其实是左右脑交替休息。

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