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云南成人自考考前如何缓解焦虑？

2021-05-17 17:05:03 来源：其它点击：

自考在线学习 +问答

　　云南成人自考考前如何缓解焦虑？考云南自学考试是滋生紧张情绪的土壤，有的学生因考试紧张，不能正常发挥自己的水平，主要是由于求胜心。

　　缓解方法

　　一、定点学习

　　在说这一点之前，想要先抱抱大家。我知道大家大部分都是有家庭，有孩子，有工作的人。时间都是比较紧张的，希望大家能充分利用闲散时间，听视频，看讲义，对知识做一个回顾。在晚上下班后，希望大家能集中一段时间好好复习。

　　二、定点休息

　　有些同学自古以来就是拼命三郎，拼命三娘的代表。有时候兴奋劲一上来，学习到天亮，第二天还要上班，身体不容易，且行且珍惜。要保证睡眠。每天要保证7小时--8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等情绪放松后，才自然地闭上眼睛。

　　三、重在坚持

　　大部分人都有一个非常“优秀”的习惯：“三天打鱼，两天晒网”，两天以后，前面的东西忘了，后面的知识接不上，还得从前复习，就像英语单词，记得最深的就是abandon.其实自考并不难，只要每天爱它一点点，它就会给你意象不到的回报哦。

　　以上就是有关于“云南成人自考考前如何缓解焦虑？”的相关介绍，希望对在云南省自学考试考生有所帮助。想要知道更多有关云南省自考的信息，欢迎登入云南自学考试网。

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