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2021年4月云南自学考试如何做到不怯场?

2021-03-24 16:59:17 来源：其它点击：

自考在线学习 +问答

　　现在有很多考生在考试前一天就已经开始慌张，想起明天的考试就睡不着，学会以下几种方法，使自己的睡眠充足，以最好的状态去迎接明天的考试。以下是云南自考网所找到的方法，希望对大家有所帮助!

　　1、端正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌。

　　2、进行积极的自我暗示：内心对话，如“我已经准备充分，考试并不可怕”、“考试成绩并不重要，只要在考试前作了最大的努力就行”、“我现在很镇静”、“不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。

　　3、注意考场紧张心理的调节：在考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心;如果进入考场时过于紧张，有身体不适的感觉，可以从心理上下意识地松懈一下;如果时间是足够的，可以用几分钟的时间揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体取静、按一下自己的太阳穴、自我暗示取静等。

　　以上是关于自考前我们如何做到不怯场的简要介绍，想获取更多关于自学考试考学历的相关资讯，如云南自考解答、复习备考、考试安排、成绩查询、考试资讯等，敬请关注云南自考网(www.ynzikao.cn/)。

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