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喝普洱茶能减肥吗

2019-08-15 16:53:28   来源:云南自考网    点击:   作者:赵老师   
  喝普洱茶有减肥效果吗?

  普洱茶一直被誉为茶中瘦身之冠,尤其是经常久坐,不喜欢锻炼而导致腹部肥胖的女性。会经常喝普洱茶来减肥,当然,普洱茶虽然能具有减肥效果,但也不是每个人都适用,还需根据个人体质科学健康的减肥才是好的。

  我们每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解。一杯普洱茶只含有约3卡路里的热量,而喝普洱茶则被誉为最有效也是最健康的减肥方法。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力,而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。

  普洱茶的减肥降脂功效主要来自两个方面的因素:一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的。普洱减肥茶的茶多酚含量达到30~34%,儿茶素总量达到18~24%。二是发酵过程形成的多种有益菌的综合作用,能够加快脂肪分解。

  普洱茶除了减肥功效以外看,还具备以下几点功效:

  一、养胃护胃功效

  普洱茶中的熟茶,在渥堆过程中,茶叶中的茶多酚、儿茶素含量减少,特别是酯型儿茶素损失殆尽。茶多酚氧化、降解、缩合产物茶色素(主要是茶褐素)、没食子酸、茶多糖含量增加。由于这些内含物的变化,形成了熟普入口绵柔、醇厚,基本无涩感的品质特点,并且茶性温和,在适宜的浓度下,对肠胃不产生刺激作用,暖胃不伤胃。甘滑醇厚的普洱茶进入人体肠胃后,能形成保护膜附着于胃的表层,因此,长期饮用普洱熟茶可起到养胃、护胃的作用。

  二、防辐射功效

  随着电子产品的普及,人们正在承受着越来越严重的低剂量、长时间的辐射危害。在广岛原子弹爆炸事件的幸存者中发现,凡长期饮茶的人放射病轻且存活率高。而且有研究表明,普洱茶可通过提高试验动物体内清除自由基和抗体氧化酶的作用,以及对血液中各种免疫指标的影响,在整体水平上表现出较好的防辐射作用。

  三、降血糖功效

  普洱茶对糖尿病的保健作用,是对其致病因素进行调节,同时又不具有西药的毒副作用,容易被多数人接受。因此,将普洱茶作为一种日常饮品,不失为一种很好的辅助手段。

  四、预防脂肪肝功效

  普洱茶对高脂饮食和酒精所引起的损伤有保护作用,对非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝的形成具有延缓和减缓的作用。同时,普洱熟茶可有效改善脂质蓄积、胰岛素抵抗及脂质过氧化反应,从而达到预防脂肪肝的目的。

  五、抗氧化功效

  普洱熟茶和普洱生茶均具有较好的抗氧化作用。主要是由于普洱茶中的有效成分茶多酚氧化还原电位较低,能提供质子与体内自由基反应,来清除体内过量自由基。此外,普洱茶还能增强抗氧化酶活性,降低脂质过氧化产物等方面发挥其抗氧化的功效。

  六、抗衰老功效

  从普洱茶中提取的多酚类物质会发生氧化、降解和聚合而在氧化、降解和聚合过程中,所产生的络和产物是抗癌和防癌的主要成分。其中儿茶素类化合物的氧化作用明显高于同含量的维生素,具有抗氧化、提高自身免疫力,从而实现抗衰老的功效。

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